白领喝什么茶好 枸杞帮助缓解疲劳

白领喝什么茶好 枸杞帮助减缓疲劳

【导读】枸杞的营养功效很大，很多都喜欢拿它泡茶喝，那么小编建议上班族的人平時喝茶可以用枸杞泡茶喝，既可以美容养颜还能帮助抗疲劳，下面就跟小编一起來了解下吧。

国内外多项研究表明，枸杞能有效地改良由于长時间或过度紧张的体力或脑力劳动而引发的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人們的工作效率。

据现代科技手段测试分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油对提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，同時，其中含有的氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钙、磷、锂、钠、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，也在人体内与酶、激素及维生素等共同保持生命的代谢进程和机体的免疫能力。

枸杞可分为3部份來饮用：枸杞叶可用來泡枸杞茶饮用，由于枸杞叶含有甜菜碱、芸香甙、维生素C、人体所需的各种氨基酸及微量元素，长期饮用能使提高人們抗疲劳能力，到达强体健身之效;红色果实枸杞子则味道甘甜，可直接食用，也可用开水泡饮，或入汤、羹、糕点食用，

白领喝甚么茶好 枸杞帮助缓解疲劳

因其富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、亚油酸、维生素C、甜菜碱、钙、磷、铁等成分，长時间食用，有补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效;枸杞根又称为地骨皮，一般当作药材使用，与枸杞子相反，地骨皮味苦，有清肺热、退虚热、降血压等功效，适用于肺热咳嗽、口渴、虚热、盗汗等症。

枸杞药性温和，它对经常感到疲劳、体力不济的所谓亚健康人群，有明显疗效。另外，对体质虚寒、性冷淡、肝肾疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉头发、贫血症状都有很好的治疗效果，适于体质衰弱、常感冒、抵抗力差的人长期食用，一般每天以15～20克枸杞泡水饮用为佳。由于枸杞(非根部)温热身体的效果较强，性情过于急躁或因常摄取肉類食品致面泛红光的人們最好少用，因其体质偏热，多食易上火。