红豆粥放什么糖好呢

红豆粥放什么糖好呢

红豆是我们常吃的豆类之一，红豆的营养价值很高，属于红色食物，是女性养生不可少的一种食材，女人吃红豆的好处有很多，它可以养心补血、健脾胃、美容护肤，吃法也多种多样，人们经常熬红豆粥來吃，那么红豆粥怎么熬？红豆粥的做法有哪些呢？

红豆粥怎么熬？红豆粥的做法介绍

材料：

红豆30克、大米60克

做法：

1、將红豆和大米拣去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水（水量多一点为好），用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

2、等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖嚴、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。

3、待次日早餐时取出，加热一下即可食用。

红豆营养价值：

有限。