这些食物能赶走皱纹

? ? ? ?保拉·辛普森博士总结的“有助于赶走皱纹的食物”。

? ? ? ?三文鱼。辛普森博士表示，由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的最关键营养素之一。其他富含癫痫的病因是什么健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。

? ? ? ?绿叶菜。癫痫病到哪里治李普曼博士表河南治疗癫痫医院哪家好示，西蓝花、甘蓝、菠菜和芥菜有助于肌肤保持滋润。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素，身体能更快吸收其营养，有助癫痫病患者心理于皮肤保湿，减少皱纹。

? ? ? ?糙米。年龄增大，表皮变薄变弱，容易脱水和长皱纹。糙米含有植物保湿因子，有助于防皱。

? ? ? ?胡萝卜。多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于保护皮肤，抵抗皮肤老化。

? ? ? ?绿茶。绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用，有助于防止皮肤早衰。

? ? ? ?发酵食物。李普曼博士表示，酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。益生菌可调节消化，恢复肠道菌群平衡，令肌肤更健康有光泽。

? ? ? ?这些食物能“赶”走皱纹