日期：2018-6-7（原创文章,禁止转载）
自2011年8月21日董璇与高云翔结婚后，两人一直没有“孕事”传出。
5月18癫痫病治愈多长时间日凌晨从闺蜜佟丽娅的微博中竹子发现了些蛛丝马迹，原来董璇的好身材也是靠不吃晚饭保持的？
“一人吃、两人补”是准妈妈常常陷入的误区，可为了保持好身材就节食饿肚子也是不可取的，对于宝宝与自己都会造成不少危险。
准妈妈一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。同时，尽量少吃零食和夜宵，不是不吃晚饭哟！吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。
孕期体重增长
孕期的体重管理是以孕前的体重指数为基础的，根据孕前的体重指数划定整个孕期体重增长的范围，进而从饮食、运动和生活习惯等三方面加以控制，最终达到一个合理的增长目标。体重指数是根据身高和体重的比例来衡量人体胖瘦的常用指标。体重指数的计算方法及孕期体重增长范围如下：
整个孕广西最好癫痫病专科医院期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125之间比较合适，这样宝宝7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢代谢掉。
孕晚期怎样控制体重？
孕期注意有很多要注意的事项，尤其是孕晚期，孕晚期注意事项就更重要了。女性在怀孕期间体重肯定会上升，这也是正常现象。但是一定要在科学范围之内，孕晚期怎样控制体重呢？
1.饮食控制
这段期间是整个孕期当中最舒服的阶段，许多孕妈咪因此开始放松，在饮食上若没有加以控制，就很可能让自己的体重暴增，造成生产困难。营养师表示，特别是饱受便南京癫痫病医院秘、水肿困扰，以及有妊娠高血压、妊治疗癫痫病最好药娠糖尿病的孕妈咪，更需要时刻注成都治疗癫痫病的医院意每日摄取的饮食，顾味蕾也要保健康。
2.不可完全停止运动
此外，一些有助于增加身体代谢率，但是对心肺功能帮助不大的运动，例如举重、无氧运动等，则应该避免，以免徒增身体负担。但是，孕妈咪也不能完全不运动。王家玮医师表示，有些孕妈咪因为大腹便便体力变差，反而完全不运动，这会导致身体血液循环变差，特别是下肢受到子宫压迫，如果缺乏运动，容易有静脉曲张的情形出现。此外，如果孕妈咪觉得容易喘，或者仰卧时会不舒服，可以侧躺来改善，侧躺的方向不拘，只要感觉舒服即可。
