日期:2016-1-19(原创文章,禁止转载)
秋冬手脚凉喝栗子红糖水
秋冬手脚凉喝栗子红糖水
2012-- 18:46:31
主题:栗子红糖水
食材:红薯1个、栗子15颗左右、红糖适当
做法:
1.栗子剥皮,红薯洗净去皮,切成块;
2.沙锅放水烧开,开后放栗子煮10分钟,再放红薯煮10分钟至软;
3.加入红糖再煮5分钟后,关火。不开盖焖10分钟后便可。
一、霜降后吃栗子 养胃健脾补肾
霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤其适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,特别对肾虚有良好疗效,故称肾之果.
栗子无论生吃还是熟吃,都可达到理想的补益效果:生吃,适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食,适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃,另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。
栗子红糖水,既可补肾,还可活血补铁,适合手脚易冰冷的朋友热饮。
二、红薯搭配着吃比单吃更营养
儿童癫痫病怎么治疗呢 此外,除我们的主角栗子,也要来谈谈红薯。吃红薯时最好配合其他的谷类食品,因为如果单吃,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,将红薯切成块,和谷类一起熬煮同食更健康。
提醒:
水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。
肇庆哪家公立医院治癫痫肾最强时间:5~7时 肾最弱时间:23~1时 强肾关键词:藏
●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以增进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
补充提醒:食疗只是平常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。