日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-01-29來源： 随着生活水平的提高，人们對健康饮食的认识越來越深刻，對于生活中的食物有了更多的了解。菌类食物作为保健养生的佳品，近些年來深受人们的欢迎。香菇就是其中之一，由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。香菇好吃，但不容易洗净，下面介绍清洗香菇的正确方法：
香菇清洗方法
1.应先用冷水將香菇表面冲洗干净。
2.带柄的香菇可將根部除去，然后“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡，待香菇变软、“鳃页”张开后，用几根筷子或用手在水中朝一个方向旋搅，这时香菇表面及菌褶部的泥沙会随着旋搅而落下來，反复旋搅几次，约搅拌10分钟，使香菇伞褶慢慢张开，沙粒会随之徐徐落入盆底。
3.轻轻捞出香菇，用清水冲洗，就能彻底把泥沙洗净。
另外，还有几点注意事项：
1.在洗香菇时，除不能用手抓洗外，还不能朝相反的方向來回旋搅，否则沙粒不仅落不下來，而且已经落下來的沙粒还会被反转的水流重新卷入到菌褶中。
2.如果香菇比较干净，则只要用清水冲净即可，这样可以保存香菇的鲜味。
3.尽量避免为了让香菇尽快泡发，选择用很热的水浸泡或是加糖，这样反而会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养。
4.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。
为了我们吃得放心，吃得健康，正确清洗香菇，是我们在烹饪前必做的工作。在洗香菇时我们要注意上述问题，这样我们才可以保证吃得放心，健康。多食用香菇等菌类食物，對我们的健康是裨益無穷的。
