腰痛为何会缠上新妈妈

产后腰痛是已生成都治疗癫痫病哪家医院最好育女性中比较普遍的现象，但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就有可能是以下十种因素所导致的：

生理性缺钙 如果孕期缺钙未能得到及时纠正的话，分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

肌肉松弛 由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。

气血不通 骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。

肾气不足 分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。

湿寒侵袭 有些妈北京治疗癫痫病医院妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。

休息不当 产后还要经常弯腰照料小朋友，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。

缺乏运动 产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负癫痫病小发作怎么治疗荷。

哺乳姿势不当 经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。

过早地穿高跟鞋 使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。

旧患 产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。

凡是属于上述情况的，应及时就医，请医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后哈尔滨的癫痫医院治疗哪里好腰痛的发生。

产前产后防腰痛

孕期要多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物补钙，增加素食在饮食中的比例，避免体重增大腰四川哪家医院治疗癫痫部的负担。孕期不要贪图安逸过多躺卧，可做一些简单的家务，坚持散步，适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度癫痫孕妇的饮食应该注意什么。

产后应尽早下地活动；常用物品放在适宜的高度，使妈妈不用弯腰即可伸手拿到，避免经常弯腰或久癫痫诊断依据站久蹲；喂奶时最好躺着，如要坐着喂，可以把一只脚放在一个脚踏上，最好在膝盖上放一个枕头抬高宝宝，以免把身体重心都放在腰部；产后睡觉应仰卧或侧睡，注意腰部保暖，避免提重物。